昆达利尼瑜伽大师Bhajan鼓励他的学生们建立一个健康的瑜伽士的生活方式。瑜伽饮食倡导整体性、简单、新鲜、有营养的饮食方式。瑜伽饮食不包括肉类、鱼类、家禽及鸡蛋。即使不吃这些食物，你也完全可以获得所需的蛋白质、维生素和矿物质。 什么是瑜伽饮食？ 瑜伽饮食包括以下几类食物：...

排毒才能养颜，而夏天很适合排毒去湿气，因为经过春季和冬季身体闭藏，很多毒素和废物都堆积在了体内。到了夏季，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这个时候 非常适合排毒。饮食疗法是一种常见的排毒疗法，将一些具有排毒功效的时令蔬果融入你的餐盘里会是一个很好的选择！来看看夏天...

成为一名素食主义者已经很多年了，每天都摄入均衡的营养是我每天吃饭最大的挑战之一。我经常会花费很多时间（在我知道TRIBE之前）找到可以吃一顿健 康又营养均衡的素食的餐厅。于是我决定尽量自己在家做饭。经过长时间的尝试和探索，我找到了一种非常美味又健康的食物，叫做“佛陀饭”（B...

首先，我想说一下Jyoti的发音是jo-ti(y不发音)。 2015年3月，我在印度瑞诗凯什学习瑜伽，第一节课我和老师Anup初次见面，他问我叫什么名字，我说我是Jess，他摇摇头一脸笃定的告诉我“No, your name is Jyoti."...