昆达利尼瑜伽大师Bhajan鼓励他的学生们建立一个健康的瑜伽士的生活方式。瑜伽饮食倡导整体性、简单、新鲜、有营养的饮食方式。瑜伽饮食不包括肉类、鱼类、家禽及鸡蛋。即使不吃这些食物，你也完全可以获得所需的蛋白质、维生素和矿物质。 什么是瑜伽饮食？ 瑜伽饮食包括以下几类食物：...

排毒才能养颜，而夏天很适合排毒去湿气，因为经过春季和冬季身体闭藏，很多毒素和废物都堆积在了体内。到了夏季，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这个时候 非常适合排毒。饮食疗法是一种常见的排毒疗法，将一些具有排毒功效的时令蔬果融入你的餐盘里会是一个很好的选择！来看看夏天...